Отказ от сахара, особенно добавленного в продукты, может принести пользу здоровью, но требует осторожности и постепенности. Полностью исключить сахар из рациона невозможно, так как он содержится в натуральных продуктах — фруктах, овощах, молочных продуктах, яйцах и орехах. Однако сокращение потребления рафинированного сахара и продуктов с его добавлением может улучшить состояние здоровья. rskrf.ru +3Положительные последствия Снижение веса. Сахар содержит пустые калории, а его избыток провоцирует набор веса...

Я думаю, каждый из нас часто слышал информацию, что сахар - вредно, его нужно ограничивать, либо убирать совсем из рациона, потому что он приводит к многим негативным последствиям для здоровья Сегодня хотелось бы разобраться в этой теме и выяснить, что же такого вредного в этом сахаре, и можно ли вообще его употреблять в пищу Мой ответ - конечно же можно Если у вас нет медицинских противопоказаний, то безусловно можно, ешьте и ничего с вами не будет, если будете соблюдать меру Вот именно в последнем...