Рекомендации о пользе полноценного сна встречаются повсюду — и не зря. Хронический недосып действительно нарушает работу организма: ухудшает память, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет и влияет на эмоциональное состояние. Но последние исследования дают более сложную картину: чрезмерный сон тоже может быть сигналом о проблемах со здоровьем. Photo by Shane on Unsplash Сон как ключевой механизм восстановления Во время сна организм выполняет критические функции: восстанавливает...

Я провел множество экспериментов касаемых депривации сна(полное или частичное лишение сна на определенный период). Поэтому у меня накопился огромный теоретический материал и количество отчетов с этих экспериментов, которые я решил опубликовать в крупной серии статей. Депривация сна иногда используется в медицинских целей для лечения некоторых типов бессонницы и депрессии. С этой стороны я проанализирую депривацию сна позже. Главный вопрос, что происходит с организмом и разумом человека когда он не спит один день, два дня или вообще неделю. Сразу опишу состояние своего тела во время эксперимента и почему я не буду его учитывать...