Что будет, если съесть шоколадку на ночь: последствия и советы Многие из нас сталкиваются с желанием съесть что-то сладкое перед сном, и шоколадка часто становится выбором номер один. Но что происходит с организмом, если вы решите побаловать себя этим лакомством на ночь? Давайте разберемся. Шоколад содержит кофеин и теобромин, которые стимулируют нервную систему. Даже небольшое количество этих веществ может вызвать возбуждение, затрудняя засыпание. Кроме того, темный шоколад, несмотря на его пользу, содержит больше стимуляторов, чем молочный, что делает его не лучшим выбором перед сном. Еще один аспект — это влияние на уровень сахара в крови...

Многие из нас боятся, что даже одно лишнее угощение перед сном может привести к набору веса. Шоколадка перед сном, безусловно, может быть соблазнительной, но стоит ли волноваться о том, что она может испортить вашу фигуру? В этой статье мы разберемся, как шоколад может влиять на ваш вес и почему не стоит паниковать, если наутро вы обнаружите небольшой прирост в весе. Чтобы понять, как одна шоколадка может повлиять на вес, нужно рассмотреть основные принципы набора жира. Обычно считается, что для накопления 1 кг жира требуется дефицит или избыток около 8000 калорий (ккал)...