Отруби помогают при застоях желчи и улучшают работу кишечника, однако этот продукт может привести к дефицитным состояниям, высосав из организма необходимые микроэлементы, сообщила врач-диетолог Татьяна Рыкалова в беседе с «Москвой 24». По словам специалистки, отруби не должны находиться в рационе постоянно: их можно употреблять лишь месяц, затем необходим небольшой перерыв. Врач отметила, что отруби очищают кишечник и способствуют отхождению желчи. «В этом случае продукт лучше всего есть на ночь...

Подробно о пользе отрубей при ежедневном потреблении. Сейчас полки супермаркетов переполнены различными продуктами и вариациями стандартных. В виды хлебобулочных изделий, но менее калорийных затесались отруби, состоящие из измельченной твердой оболочки зерна. А раз так, то есть отруби из кукурузы, пшеницы, овса, и другого. Однако из-за вкуса, они нравятся очень малому количеству людей. А ведь в них содержатся витамины PP, B1, B2, E, селен, магний, цинк, калий, железо и многие другие полезные микроэлементы...