Аif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Если вы предпочитаете есть соленые фисташки, то медики рекомендуют вдвое сократить вашу привычную норму, а лучше вообще оставить их на полке и перейти на свежие орехи. В день медики советуют есть не больше 50 фисташек взрослым, пожилым — до 30, детям — до 15 (прикорм малышам с шести лет при отсутствии аллергии начинать с 1-2 несоленых ядрышек в день). Фисташки не просто вкусные, но и полезны в умеренном количестве. В частности, включив фисташки в рацион,...

Главное, что нужно запомнить об орехах и семенах, это что они полезны только в определенных дозировках. Однако если чересчур на них налегать, то эффект будет обратным.Так сколько же орехов и семян можно есть? О пользе орехов и семян говорят все, кому не лень. Кажется, они годятся для всего: от похудения до борьбы с раком. Действительно, орехи богаты витаминами и минералами, а также ненасыщенными жирами, которые помогают снижать уровень холестерина и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Однако даже полезными продуктами можно злоупотреблять...