Высокий холестерин редко появляется из-за одного продукта. Но завтрак повторяется каждый день, и именно поэтому его состав может заметно влиять на общий рацион. Если утром изо дня в день преобладают сливочное масло, жирный сыр, сладкая выпечка и почти нет клетчатки, организму сложнее держать липиды крови в благоприятном диапазоне. Если же часть этих продуктов заменить овсянкой, бобовыми, орехами, фруктами и другими источниками растворимой клетчатки, картина становится совсем другой. Важный момент:...