Многим женщинам не надо даже заглядывать в календарь, чтобы узнать о приближении менструации. Лучше всего об этом сигнализирует желание съесть торт и закусить его шоколадкой. Так, конечно, лучше не делать. Хотя еда действительно может помочь во время месячных, рассказала акушер-гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», к. м. н. Ольга Уланкина. Как питаться во время месячных: основные правила Кардинально менять рацион во время менструации не надо, отметила врач. Но кое-какие ограничения всё-таки стоит ввести...

Часто бывает, что перед началом месячных появляется навязчивое желание поесть и, как правило, какие-то определённые продукты. Считается что особое желание съесть что-то «вкусненькое» в ПМС напрямую связано с изменением уровня гормонов перед началом критических дней. Но на каждую вкусную вредность можно найти полезную альтернативу. По словам врача — диетолога и эндокринолога Альбины Комиссаровой, тема переедания во время ПМС актуальна для многих, поэтому она раскрыла несколько способов, которые помогут снизить аппетит и тягу к быстрым углеводам...