Сезон арбузов вот-вот наступит. Но прежде чем приступить к "арбузной диете", нужно обезопасить себя и выяснить, что будет из-за переедания этого продукта. Арбузы являются отличным источником витаминов А и С, а также антиоксиданта ликопина, который известен своими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, переедание любого продукта может привести к нежелательным побочным эффектам. Вот что нужно учесть. Чем вреден арбуз Употребление слишком большого количества арбуза может вызвать дискомфорт в животе, вздутие, газы и диарею из-за высокого содержания FODMAP...

Арбуз — сочный, сладкий и такой манящий в летнюю жару! Но что произойдет, если съесть целый арбуз за раз? Может ли он навредить организму, или это всего лишь безобидная вода с сахаром? Разбираемся в последствиях и рисках. 🔹 Безопасная порция для здорового человека — 200–300 г за один прием (примерно 2–3 куска). 🔹 Переедание — это 1 кг и больше за короткий промежуток времени (особенно натощак). ✔ Арбуз на 90% состоит из воды — это мочегонный удар по организму. ✔ Если почки не справляются, жидкость задерживается → отёки на лице, руках, ногах...