Сезон арбузов вот-вот наступит. Но прежде чем приступить к "арбузной диете", нужно обезопасить себя и выяснить, что будет из-за переедания этого продукта. Арбузы являются отличным источником витаминов А и С, а также антиоксиданта ликопина, который известен своими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, переедание любого продукта может привести к нежелательным побочным эффектам. Вот что нужно учесть. Чем вреден арбуз Употребление слишком большого количества арбуза может вызвать дискомфорт в животе, вздутие, газы и диарею из-за высокого содержания FODMAP...

"Арбузная" диета может привести к неприятным последствиям, утверждают специалисты. Почему не стоит объедаться арбузами и какова порция арбузной мякоти, безопасная для взрослого человека? С кулак человека По словам диетолога, кандидата медицинских наук Асият Хачировой, в день можно съедать не более двух порций фруктов, не опасаясь навредить здоровью. При этом каждая порция должна быть объемом примерно с кулак человека. Это касается и арбузов. Продукты могут различаться в зависимости от сезона, однако допустимый объем порций не стоит превышать...