Считается, что валериана успокаивает и помогает заснуть. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе в неврологом Ольгой Лисенковой. Как валериана влияет на сон? Валериана — это растение, распространенное в Европе, Центральной и Северной Азии, в Северной и Южной Америке. В медицинских целях используется корень валерианы, в котором содержится множество эфирных масел. Валериану начали использовать для лечения бессонницы еще в Древней Греции. Растение действительно обладает успокаивающими свойствами...

У каждого россиянина в доме есть валерьянка, потому что ей в народе что только не лечат. Но в основном её используют как успокоительное: мол, накапал себе пару капель или съел таблетку — и отпустило. Однако на самом деле валериана так не работает. И отравиться ей тоже можно, если относиться к делу слишком беззаботно. Как объяснила акушер-гинеколог Ольга Уланкина, валерьянка действует на нервную систему, успокаивает её и сдерживает процессы возбуждения. Поэтому она эффективна и против спазмов и судорог...