Отказаться полностью от сахара сложно, как бросить пить или курить, но достижением можно считать, если доля «свободных» сахаров в общем количестве потребляемых калорий не превышает 10%. Так рекомендуют специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). В противном случае вы рискуете получить лишний вес и пополнить ряды людей, страдающих сахарным диабетом. Сегодня все чаще приходится сталкиваться с понятием здоровый образ жизни (ЗОЖ). Его адептами становится все большее количество жителей планеты...

Сегодня мы рассмотрим, что произойдет с вашим организмом, если вы решите отказаться от сахара. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы, чтобы вам не пришлось искать информацию дальше. Сахар - это не только сладкое удовольствие, но и скрытая угроза для здоровья. Он содержится не только в десертах, но и во многих продуктах, которые мы едим ежедневно. Избыточное потребление сахара может привести к ряду серьезных проблем: Сахар является главным фактором риска развития диабета второго типа. Он вызывает...