Отпуска закончились, а значит, все больше любителей активного отдыха возвращаются в фитнес-залы, ставя перед собой новые амбициозные планы к следующему курортному отдыху или же в целях поправить здоровье и укрепить тело. И раз уж стимул для занятий спортом запущен, почему бы не попробовать на себе эффект от нестандартного подхода к тренировочному процессу. В качестве примера, давайте разберем сегодня возможные положительные последствия ежедневных приседаний. Приседания можно рассматривать, как домашнее упражнение, выполняемое со своим весом, так и приседания с отягощением в фитнес-зале...

Узнайте, как ежедневные приседания могут изменить ваше тело. В статье вы найдете информацию о пользе и вреде приседаний, а также советы по составлению программы тренировок. Девушки, уделяющие внимание тренировкам, стремятся сделать их максимально эффективными. Для многих женщин актуальна проработка области бедер и ягодиц, упражнения для стройности ног. Если вы хотите достичь подобного эффекта, то наверняка задаетесь вопросом, что будет, если приседать каждый день. Несомненно, это упражнение очень действенное и обязательно должно присутствовать в программе тренировок...