Как хорошо, когда каждую ночь высыпаешься! И как плохо, когда хронически недосыпаешь. Наблюдая за своим состоянием при постоянных недосыпах, рождается несколько печальных выводов. Всё раздражает, непредсказуемое настроение Исходя из моего поведения, можно заключить: когда длительно не хватает сна, начинаются беспричинные скачки настроения. Оно может изменяться резко и часто, от самого веселого и вдохновляющего, до дико тревожного и печального. Ты становишься сгустком раздражительности, так как бесит абсолютно всё, что тебя окружает, как и все люди...

Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....

Проблемы со сном испытывают 42 миллиона россиян – почти треть населения страны. Мы не высыпаемся и часто не ощущаем прилива сил даже после длительного сна, а в условиях ежедневной работы и недостатка времени вовсе кажется, что кровать отнимает слишком много свободных часов. Но что произойдет, если человек на некоторое время откажется от ночного сна? Как будет чувствовать себя организм после нескольких дней недосыпа? Зачем нужен сон? Человек спит в среднем 8 часов в день – треть жизни. Столь длительный...