Я проверил, станет ли тренировка бесполезной после алкоголя
Можно ли пить пиво после тренировки?
Несмотря на то, что многие любят этот напиток, вопрос, уместно ли пиво после тренировки, порожден не праздным любопытством. В сети можно встретить множество рекомендаций относительно употребления стакана пенного прямо после занятий...
Можно ли выпить бокал пива после тренировки, и что будет с организмом? Как ученые ответили на этот вопрос
Ученые из Института еды, питания и здоровья человека Мессейского университета в Новой Зеландии пришли к заключению о вреде разового употребление спиртного после тренировки. Поступление этанола в кровяное русло мешает процессам восстановления мышечной ткани. Свои наблюдения ученые опубликовали в январском номере Journal of Science and Medicine in Sport. Напряженная силовая тренировка приводит к микроразрывам мышечной ткани, что выражается в ощущении боли из-за развития воспалительного процесса. После...