Худшие травмы в воркауте. Хоть я и не ставлю это направление в одну линейку с тем же пауэрлифтингом или боже упаси ММА, где всякие переломы, разрывы и рассечения случаются довольно часто и выглядят порой очень устрашающе. Тем не менее в данном виде спорта серьезные травмы тоже случаются и порой заканчиваются весьма плачевно. По этому сегодня я не только покажу вам эти случаи, но и вместе с вами постараюсь сделать правильные выводы о том, как нужно тренироваться, чтобы как минимум не получать серьезных травм ну и как максимум не получать их вообще...

Крепкие и мощные бицепсы являются одной из самых впечатляющих частей тела, которые многие люди стремятся развить. Чтобы достичь этой цели, регулярные тренировки бицепсов являются необходимостью. Однако вопрос, который волнует многих начинающих и опытных спортсменов, заключается в том, можно ли качать бицепсы каждый день? Рассмотрим плюсы и минусы ежедневных тренировок бицепсов и оптимальную частоту тренировок для достижения наилучших результатов. Плюсы ежедневных тренировок бицепса: 1. Чувство выполненной работы...