Холодный душ для неподготовленного человека — сомнительное развлечение. Однако если постепенно приучать себя к этой процедуре, можно не только получить удовольствие, но также улучшить физическое и психологическое здоровье. Причина №1. Красивые кожа и волосы Мыть голову с шампунем лучше теплой водой, а вот ополаскивать волосы можно прохладной. Под воздействием низких температур чешуйки на поверхности волоса разглаживаются, поэтому локоны выглядят более упругими и блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются...

Заведующий кафедрой диетологии Российского биотехнологического университета, доктор медицинских наук Алексей Березников оценил распространенное мнение о пользе приема душа с холодной водой. «Многие россияне уверены, что регулярные водные процедуры в холодной воде укрепляют сердечно-сосудистую систему. Однако в доказательной медицине такое мнение считается необоснованным. Более того, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальной температуры, особенно с погружением в ледяную воду...