16,3K подписчиков
Народ, всем привет. Сегодня я хочу поднять тему питания, а точнее тему тренировок, а еще точнее вопрос, как питаться перед, во время и после тренировки. А главное, попытаться развеять несколько мифов, которым страдают начинающие спортсмены, но в некоторых ситуациях показать, как простой прием пищи, еда, или даже спортивные добавки, принятые не в то время, могут сыграть с нами злою шутку и снизить нашу эффективность на тренировке. Зачастую, начинающие спортсмены впадают в две крайности: Питание перед тренировкой...