Иногда кажется, что одна бессонная ночь — не такая уж большая проблема. Можно выпить кофе, дотянуть до вечера, а потом наконец лечь спать и всё исправить. Но что происходит с организмом, если человек действительно не спит примерно 24 часа подряд? Оказывается, даже одни сутки без сна заметно влияют на внимание, настроение и способность нормально реагировать на происходящее. Сначала страдает внимание В первые часы человек может чувствовать себя вполне нормально. Особенно если ночь проходит за работой, учёбой или чем-то интересным...

Недостаток сна может иметь негативные последствия для вашего физического и психического здоровья. Вот некоторые из возможных последствий, которые могут возникнуть, если вы не спите достаточно: Важно понимать,...