Недостаток сна может иметь негативные последствия для вашего физического и психического здоровья. Вот некоторые из возможных последствий, которые могут возникнуть, если вы не спите достаточно: Важно понимать,...

Дневной сон может дать здоровому взрослому человеку многое, например:  Дневной сон подходит не всем. Некоторые люди просто не могут спать днём или испытывают сложности со сном в непривычной обстановке (возможность поспать днём не всегда означает, что можно по всем правилам улечься в свою кровать). Дневной сон также может вызывать некоторые нежелательные последствия, такие как:  Стоит выделить время на дневной сон, если Вы: Если Вы чувствуете, что ваша потребность в дневном сне увеличилась, и для этого нет никаких очевидных причин, поговорите со своим лечащим врачом...