Во время исследования природы сна проводились разнообразные эксперименты. Среди них — и направленные на изучение последствий бессонницы. Ученые выяснили, что периодически возникающие серьезные нарушения...

Как лишение сна может помешать вашему здоровью, вашей безопасности, вашим отношениям и производительности. Набираете вес Конечно, плохой сон-это не единственный фактор увеличения веса—следствием может быть ваша генетика, ваша диета и физические упражнения, ваш стресс и состояние здоровья. Но доказательства неопровержимы:  недосып ведет к набиранию веса. Увлекательное исследование от американских исследователей показало, что одна неделя со сном около 5 часов в сутки, привела участников к набору в среднем 900 гр...