Все спортсмены знают, что при работе «на рельеф» нужно сокращать потребление углеводов, а при работе «на массу» следует повышать долю углеводов в рационе! Один грамм углеводов "связывает" или задерживает в организме четыре грамма воды. Таким образом употребив 100 граммов углеводов вы поправляетесь на весах на 500 грамм! Человек вполне может употребить и 500 граммов углеводов в течение дня, а значит прибавка составит уже 2.5 килограмма. Казалось бы, чем помешает жиросжиганию прибавка массы вашего...

Если в течение недели есть только мясо, то это приведет к определенным изменениям в вашем организме, как положительным, так и отрицательным. Важно понимать, что такая диета не является сбалансированной и рекомендованной для длительного применения. Возможные последствия употребления только мяса в течение недели: Положительные: Повышенное потребление белка: Мясо – отличный источник высококачественного белка, необходимого для строительства и восстановления тканей, выработки ферментов и гормонов. Насыщение:...