Рассмотрим, каковы теоретические обоснования последствий такого питания для организма, а также представим результаты практического опыта соблюдения творожной диеты в течение 4 месяцев. 💡 Хочешь похудеть или набрать мышцы без сложных БЖУ таблиц и подсчётов? Просто сфотографируй что ешь — и бот @wordsyrus_bot сразу скажет, сколько в блюде калорий, какие ингридиенты и чего не хватает. Никаких ручных подсчетов, всё быстро и понятно. В твороге содержатся все необходимые питательные вещества и микронутриенты, кроме кремния, витамина К и клетчатки...

Общеизвестно, что творог — чрезвычайно полезный продукт, в котором содержатся цинк, кальций и селен. Благодаря употреблению творога, хорошо себя чувствуют суставы и почки, желудочно-кишечный тракт и щитовидная железа. Но это не означает, что он не может оказать негативного влияния или есть его можно без меры. Что будет, если ввести его в каждодневный рацион? С годами количество кальция в наших костях уменьшается, и они становятся менее плотными, что чревато переломами в будущем. Одной из наиболее...