Эксперимент Екатерина, блогер: В прошлом году задумалась о похудении, пыталась придерживаться здорового питания, смотрела в интернете разные рецепты. Выбор свой остановила на кефирной диете. Суть заключалась в том, что 5-7 дней я ела только гречку, пила кефир (1%) и воду, и больше ничего. Результат был на короткое время: я скидывала 2-3 кг и тут же ела всё подряд. Каждый раз срывалась, набирала вес. Решила, что нужны ещё занятия в зале и обязательно под наблюдением тренера. Когда пришла на первую тренировку, мой вес составлял 70 кг...

Я неделю питалась одним кефиром, сбросила 4,6 кг веса, а на минувшей неделе вернулась к нормальной пище с ограничением углеводов, чтобы не потерять успех кефирной недели. Рассказываю, что из этого вышло...