Чай — любимый напиток миллионов, но даже он может стать опасным, если употреблять его без меры. Разбираемся, что происходит с организмом, когда вы пьёте чай литрами, и как найти свою безопасную норму. ✔ Безопасная норма – 3–4 чашки (до 500–700 мл) в день. ✔ Передозировка – от 1 литра крепкого чая (особенно натощак). Важно: Чёрный, зелёный, улун, пуэр — все виды содержат кофеин и активные вещества, которые в избытке могут навредить. ✔ Чай содержит теин (аналог кофеина), который в больших дозах вызывает: ✔ Чай обладает мочегонным эффектом → выводит жидкость...