Осенью и зимой резко увеличивается количество ОРЗ и, так как долгое время считалось, что основную роль в поддержании иммунитета играет витамин С, то даже сейчас мы с вами начинаем усиленно кушать апельсины, лимоны и другие цитрусовые (аж во рту свело), а еще принимать витамин С в виде дополнительных добавок. В целом витамин С обладает очень низкой токсичностью. Полулетальная доза (50% смертей) составляет около 12 г на 1 кг массы тела для крыс…На людях такие эксперименты, конечно же, не проводились (хотя, кто знает)...

В погоне за здоровым образом жизни можно легко утратить чувство меры и начать есть слишком много витаминов, БАДов и разного рода пищевых добавок. Но переизбыток витаминов может грозить неприятными для организма последствиям. Вот некоторые из них! Расстройство желудка Первый признак, что вы переели витаминов или БАДов, это проблемы с пищеварением. Передозировка витаминами обычно вызывает тошноту или диарею. Иногда они могут возникать, если вы приняли какой-то витамин натощак. Потеря волос Обычно возникает из-за переизбытка витамина A...