Отказаться полностью от сахара сложно, как бросить пить или курить, но достижением можно считать, если доля «свободных» сахаров в общем количестве потребляемых калорий не превышает 10%. Так рекомендуют специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). В противном случае вы рискуете получить лишний вес и пополнить ряды людей, страдающих сахарным диабетом. Сегодня все чаще приходится сталкиваться с понятием здоровый образ жизни (ЗОЖ). Его адептами становится все большее количество жителей планеты...

Можно ли отказаться от сахара в ежедневном рационе? Как повлияет такое изменение рациона на организм? Поможет ли похудеть, улучшить фигуру? Будут ли негативные последствия? Большая часть глюкозы поступает в организм современного человека в виде сахара. Не грозит ли ему истощение, если отказаться от сладких кристаллов в чистом виде, кондитерских изделий, напитков? Рафинированный сахар стал доступным продуктом питания в конце ХІХ века. До этого его производили очень мало, и он отсутствовал в ежедневном...