Врачи сравнивают тягу к сладкому с наркоманией: в первые дни после отказа от сахара даже появляется «сахарная ломка». Но какие плюсы это сулит? И как, наконец, отказаться от сахара раз и навсегда? Портал Doctorpiter.ru узнал у экспертов, передает Sports.kz. Многие, решаясь отказаться от сахара, начинают впадать в крайности. Одни излишне увлекаются сахарозаменителями. Другие ищут полезные сладости, которые вредят фигуре не меньше, чем сахар. Третьи резко отказываются от сахара, но потом быстро срываются...
1.Правильно отказываться от сахара нужно постепенно.В 1 день вы откажитесь от 1 конфеты,во 2 день от 2-ух и так до того момента пока полностью не откажитесь от сахара и рафинированных сладостей.Если вы пьете чай с сахаром не добавляйте сахара в чай.Тоесть главный помощник в отказе от сахара-это постепенность. 2.Частые проблемы когда люди бросают сахар:1.Эти люди срываются,потому что они бросают сахар сразу,а не постепенно.2.Вы не можете найти хорошую замену сахару.Это две основные причины почему люди не могут отказаться от сахара. 3.Лучшая замена сладостей-это фрукты.Ведь в них содержится фруктоза и витамины...