Сахар — это то, без чего многие из нас не представляют себе жизнь. Чай, кофе, сладости к чаю, выпечка — кажется, что отказаться от этого невозможно. Но я решил поставить эксперимент: месяц без сахара. Ни шоколадки, ни печенья, ни тортиков. И вот что со мной произошло. 🟢 Первые дни: ломка Первые 3–5 дней были самыми тяжёлыми. Я понял, что сахар действует почти как зависимость. 🟡 Вторая неделя: лёгкость и энергия К концу второй недели появились первые результаты: Оказалось, что без сахара уровень сил держится ровнее...

Врачи сравнивают тягу к сладкому с наркоманией: в первые дни после отказа от сахара даже появляется «сахарная ломка». Но какие плюсы это сулит? И как, наконец, отказаться от сахара раз и навсегда? Портал Doctorpiter.ru узнал у экспертов, передает Sports.kz. Многие, решаясь отказаться от сахара, начинают впадать в крайности. Одни излишне увлекаются сахарозаменителями. Другие ищут полезные сладости, которые вредят фигуре не меньше, чем сахар. Третьи резко отказываются от сахара, но потом быстро срываются...