Отжимание от пола — это упражнение, которые все знают с самого детства. Отжимание и подтягивание на перекладине: вот два упражнения, личный рекорд в которых мог либо восхитить сверстников, либо разочаровать. Сила плечевого пояса, мышечный корсет, силовая выносливость. Все это развивается этими двумя упражнениями. Но сегодня мы расскажем именно об отжиманиях. Насколько эффективно это упражнение? И что будет, если выполнять его каждый день? Фитнес — это не об изнуряющих тренировках, страданиях и боли...

Отжимания являются одним из простых и эффективных упражнений, которые помогают поддерживать физическую форму тела. Некоторые люди следуют специальным программам тренировок и отслеживают свои результаты, в то время как другие просто делают несколько подходов каждый день. Обе стороны утверждают, что они получают отличную физическую нагрузку. Давайте рассмотрим, возможно ли делать отжимания ежедневно и какие результаты можно ожидать от этого. Время чтения: 5 минут Друзья, не забудьте подписаться на...