Современный ритм жизни таков, что очень часто мы недосыпаем. При этом, не всегда мы недосыпаем из-за того, что нам не хватает времени. Иногда, время есть, но используем его мы неправильно. Например, мы можем вечером долго смотреть телевизор или копаться в телефоне...

😴 Что происходит с организмом, если постоянно недосыпать? Семь опасных последствий, которые многие недооценивают «Посплю на выходных», «Мне хватает пяти часов», «Организм уже привык». Знакомые фразы? Миллионы людей ежедневно сокращают сон ради работы, домашних дел, телевизора или телефона. Кажется, что ничего страшного не происходит. Выпил кофе, умылся холодной водой — и снова готов к работе. Но организм устроен иначе. Даже если человек перестал замечать постоянную усталость, недостаток сна может продолжать влиять на мозг, обмен веществ и сердечно-сосудистую систему...