Похудеть быстро и сразу на несколько килограммов — мечта многих женщин. Но чудес не бывает, любая диета, которая резко и быстро снижает вес — серьёзное испытание для организма. Если уж вы решились на такой эксперимент, сначала проконсультируйтесь с врачом. Гречневая, цитрусовая, «тощая», кефирная и арбузная - экстремальные диеты и их опасность. Содержание статьи В чём суть экстремальных диет? Самыми экстремальными считаются монодиеты (когда приходится питаться, буквально, одним продуктом), а также диеты, которые очень сильно ограничивают дневную норму калорий...

Кефирная диета является одной из самых распространенных, среди экспресс-диет. Она проста, не требует особых затрат на продукты и времени на приготовление. Можно ли похудеть на такой моно-диете? Особенно она подойдет тем, кому необходимо убрать объемы! За неделю можно легко потерять до 4-х килограмм и прилично убрать объемы на талии, боках и бёдрах. Можешь прибегать к ней если нужно скинуть лишние кг в достаточно короткие сроки и сделать фигуру визуально намного стройнее. Меню на неделю - 1,5 литра кефира + корица в день, неограниченное количество воды, лучше выпивать не менее 2-х литров...