Не буду долго и нудно писать о вреде сахара. Расскажу лишь о том, что произойдет, если полностью от него отказаться хотя бы на две недели. Какие изменения будут в вашем теле и в качестве вашей жизни? На них обращают особое внимание эксперты, в частности доктор Эрик Берг - всемирно известный специалист и консультант по здоровому питанию, кето-диете и интервальному голоданию. Что нам рассказывает об отказе от сахара доктор Берг и что из этого правда. Все наблюдения описываю на своём опыте: я полностью отказалась от сахара 40 дней назад...

Причина бессонницы и кариеса — это сладкое, считает эндокринолог Татьяна Бочарова, и рассказывает РИА Новости, что происходит, когда его исключают из рациона. Для многих является открытием, что сладкое — не только сахар-песок, конфеты и торты. "Продукты, которые попадают к нам на стол, часто содержат добавленный сахар — от фруктовых йогуртов и творожков до соуса чили. Таким образом, полностью отказаться от сладкого невозможно. Но реалистично снизить его долю в своем питании", — говорит эндокринолог...