Отказ от сахара, особенно добавленного в продукты, может принести пользу здоровью, но требует осторожности и постепенности. Полностью исключить сахар из рациона невозможно, так как он содержится в натуральных продуктах — фруктах, овощах, молочных продуктах, яйцах и орехах. Однако сокращение потребления рафинированного сахара и продуктов с его добавлением может улучшить состояние здоровья. rskrf.ru +3Положительные последствия Снижение веса. Сахар содержит пустые калории, а его избыток провоцирует набор веса...

Вы просыпаетесь, наливаете кофе и кидаете туда пару кубиков рафинада. Потом съедаете безобидный злаковый батончик с вишневым джемом. Ближе к обеду мозг начинает требовать печенье, потому что энергия падает на ноль, а руки становятся ватными. Звучит знакомо? Мы все сидим на крючке сладкой энергии, даже не подозревая, что это самая масштабная и легальная зависимость в истории человечества. Представьте, что будет, если вы вдруг нажмете на паузу и откажетесь от этого топлива на целый год. Ваш организм пройдет через настоящую биологическую перезагрузку...