Всем привет, в этой статье мы расскажем почему полезно не есть вечером и что происходит в желудке во время сна. Все мы любим поесть вечером, но когда вы едите вечером, замедляется метаболизм и желудок почти не работает. А уже утром у вас болит живот потому что в желудке накопились пузырики и всякий шлак, а наш мозг посылает нам сигналы что есть вечером = плохо ведь это приводит к боли, но мы этого не понимаем, или же мы не готовим еду, а просто едим какую либо...

Многие до сих пор помнят правило из девяностых: «Хочешь похудеть — не ешь после шести». Эта фраза висела на холодильниках, звучала в женских журналах, и её обсуждали на кухнях как универсальный рецепт стройности. С тех пор жизнь изменилась. Рабочий день растянулся до 20–21, тренировки у многих только вечером, ужин всё чаще смещается к ночи. Одни эксперты по привычке хвалят ранний ужин как панацею, другие называют запрет после 18 вредным мифом и уверяют, что «время не имеет значения — ешь хоть в 00:00»...