Можно ли не есть двое суток и при этом чувствовать себя лучше, чем на обычной диете? Всё больше людей добровольно отказываются от еды на 24, 36 или 48 часов. Кто-то ради очищения, кто-то — ради ясности ума. Но что реально происходит с организмом, когда вы не едите 48 часов? И стоит ли вообще пробовать? Первые 12–24 часа организм использует гликоген — углеводы, отложенные в печени и мышцах. Вы можете чувствовать лёгкий голод, но при этом вполне нормально функционировать. Уровень сахара и инсулина снижается, начинается сжигание жира — но пока ещё не в полную силу...

Что будет, если не есть после 18:00 — мифы и факты Вы когда-нибудь слышали: «Не ешь после шести — и будешь как газель»? А может, сами так говорили, стоя у холодильника с открытым йогуртом в руке и чувствуя вину, будто нарушили священный закон питания? Давайте честно: обещание «не есть после 18:00» — одно из самых популярных, но и самых непонятных правил в мире похудения. Кто-то клянётся, что скинул 10 кило, просто закрыв кухню на замок в шесть вечера. Другой пробовал — и к 22:00 уже жуёт бутерброд в темноте, как загнанный зверь. Так что же на самом деле происходит, если перестать есть после...