Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Решила рассказать вам по порядку, что будет происходить с организмом человека, с внешнем видом, с эмоциональным фоном и с человеком в целом. При переходе на правильное питание и при изменении пищевых привычек результат будет разный, так как у каждого человека исходные позиции разные. У кого-то организм давно питается пищевым мусором и рецепты забиты сильно, кто-то находится в хроническом стрессе и таких тонкостей много. В любом случае нужно понимать, что здоровое питание во благо. На первой неделе...