Наверняка вы слышали о том, что человеку нужно выпивать 8 стаканов воды объемом по 240 мл в день. Но откуда взялось то правило? На самом деле у этого совета не ни одного научного обоснования — ни британские, ни общеевропейские рекомендации по сохранению здоровья не обязуют человека пить так много...

Пить достаточное количество воды очень важно для поддержания хорошего здоровья. Однако, пить слишком большое количество воды за короткое время может привести к состоянию, известному как гипонатриемия или разбавленность крови. Вот некоторые возможные последствия питья большого количества воды: Важно понимать, что рекомендации по питью воды различаются в зависимости от физической активности, климата, здоровья и других факторов...