Большая часть людей в наши дни проводит весь день сидя: дома за телевизором или в гаджетах, в офисе за компьютером, на занятиях в учебных заведениях. Естественно, нам куда приятнее сидеть, чем проводить весь день на ногах, но сидячий образ жизни чреват проблемами со здоровьем. Рассмотрим, что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день. Увеличивается вес Очевидно, что отсутствие физической активности приводит к увеличению веса. Согласно статье в Американском журнале физиологии, физическая активность заставляет клетки вырабатывать фермент липопротеинлипазу...

Работа в офисе и приверженность к неактивному отдыху заставляют человека проводить с сидячем положении примерно по 12 часов в день. Что будет, если проводить полдня в сидячем положении? Даже если работа не связана с физической активностью, после работы многие предпочитают проводить время на диване перед телевизором. В результате тело постоянно пребывает в сидячем положении – в офисе перед компьютером, затем дома – перед телевизором. Эволюция создавала человека для активности, поэтому малоподвижный образ жизни приводит к проблемам со здоровьем...