Ежедневные отжимания — какой эффект они дают, пользу или вред приносят Отжимания относятся к разряду простых и эффективных упражнений, при помощи которых можно поддерживать свое тело в форме. Кто-то занимается...

Здравствуйте уважаемые читатели! Что произойдёт с нашим телом если каждый день мы будет «убивать» грудные мышцы и трицепс отжиманиями? На начальной этапе, как бы часто вы не тренировались ваши мышцы начнут приобретать форму, т.к дремлющие клетки начнут активироваться и заполняться гликогеном. Со временем, вы активируете большинство своих спящих мышц и приведёте их в тонус, после чего скорость увеличения мышечных объёмов начнёт снижаться. Для того чтобы прогрессировать дальше нужно создавать...