Шея — довольно уязвимая часть нашего тела: в ней находятся менее прочные позвонки и достаточно слабые мышцы, которые подвергаются сильным нагрузкам. Природа задумала шею как самую подвижную часть позвоночника, благодаря этому мы можем активно двигать головой, поворачивать ее и наклонять в разные стороны. Но это вовсе не значит, что нужно вращать шеей до хруста. Часто нам и правда становиться легче после подобной «разминки» и многие думают, что таким образом можно поставить на место позвонок. На самом же деле это повышает риск получить травму и может лишь ухудшить состояние...

Вы работаете на протяжении нескольких часов за компьютером, ваша шея затекла, голова стала тяжелой, чтобы снять напряжения, вы начинаете крутить шеей или даже скручивать позвоночник и слышите божественный хруст. Ах, теперь намного легче, можно возвращаться к работе. Через некоторое время ситуация повторяется: напряжение; скручивание; хруст. Полегчало. Знакомая ситуация? Вы далеко не одиноки, многие это делают. Но так ли безопасен процесс хруста шеей, позвоночником или пальцами? На самом деле, нет...