Сон — это не просто время для отдыха. Это важный процесс, который влияет на всё: от нашего настроения до здоровья мозга. Но что произойдёт, если регулярно недосыпать? Давайте разберёмся, как недостаток сна может изменить вашу жизнь — и не в лучшую сторону.  1. Мозг начинает «тормозить» Недостаток сна замедляет работу мозга. Вы начинаете хуже соображать, теряете концентрацию и становитесь рассеянным. Даже простые задачи кажутся сложными, а творческое мышление и вовсе уходит в спящий режим.  2. Эмоции выходят из-под контроля Недосып делает нас раздражительными и вспыльчивыми...

Недостаток сна может привести к болезни Альцгеймера, а также повышает риск возникновения инсульта, способствует ожирению и провоцирует появление акне. Вот это да…