Медики рассказали, какие преимущества для своего здоровья вы получите, отказавшись от опасной привычки всего две недели. Терри Мартин, эксперт по никотиновой зависимости, рассказала, что отказ от привычки курить — это сложный путь, однако мотивацией может служить польза для здоровья, которая начинает проявляться практически сразу после последней выкуренной сигареты. По ее словам, в течение двух недель организм получает много преимуществ, которые не заметны внешне. Речь идет о снижении артериального давления, уменьшении одышки при подъеме по лестнице и так далее...

Большинство курильщиков живут с одной и той же мыслью: «Ну пока вроде всё нормально». Ничего не болит. Работаю, живу, дышу. Значит — можно ещё покурить. Потом брошу. И именно эта мысль — самая опасная. Курение почти никогда не ломает жизнь сразу. Оно не действует как авария. Оно действует как медленный процесс, к которому человек привыкает. Сегодня — нормально. Через год — чуть хуже. Через три — «ну, возраст». Через пять — «у всех так». И в какой-то момент ухудшение становится фоном. Новой нормой...