Яблоки — один из способов похудеть и укрепить нервную систему. Чем еще они полезны, а когда вредны, РИА Новости рассказывает врач-диетолог Ольга Кораблева. Сколько калорий Хотите избавиться от лишнего веса? Включите в меню яблоки. "Калорийность свежих или печеных яблок — около 50 килокалорий на 100 граммов. Для сушеных она резко увеличивается — до 250 килокалорий, — говорит Ольга Кораблева. — Сухофрукты и, тем более, компот из яблок, в который кладут сахар, не могут считаться диетическими продуктами"...

Купить яблоки в любое время года не составляет никакого труда, так как они доступны по цене и долго хранятся. Но так ли они полезны, как мы привыкли думать, и как их употребление отражается на нашем здоровье? Яблоко – пожалуй, один из самых известных фруктов, о необходимости употреблять который мы слышим с самого раннего возраста. Этот фрукт позиционируется, как источник минералов и витаминов, но при всей его полезности, его неправильное употребление может принести вред организму. Рассказываю всё о пользе и вреде яблок и о том, что будет с организмом, если есть их каждый день...