«Если бегать, то нужно каждый день?» — один из самых частых вопросов среди новичков и даже более опытных бегунов. Отвечаем: если вы можете и очень хотите что-то делать, это не значит, что вы непременно должны это делать. Да, возможно, ваш организм позволит бегать семь дней в неделю, как удается некоторым бегунам. Но стоит ли? Если совсем кратко, то нет. Откуда берется желание бегать «без выходных» Когда вы только окунаетесь в бег, вы охвачены азартом — хочется бежать дольше, участвовать во всех доступных событиях, не уступать в километрах и скорости другим бегунам...

🤔Много ли сил на живом питании⁉️ . 🥰Я решил поделиться своим опытом, который будет полезен мужчинам и женщинам в равной степени . 🍎Мы перешли на живое питание в мае 2017 года, решив провести эксперимент и заодно сравнить своё состояние здоровья на различных типах питания . 🙈К весне 2017 года моё тело весило 120 кг, у меня была поясничная грыжа и протрузии, псориаз прочно обосновался на моей правой руке, превратив её в потрескавшуюся, сочащуюся прозрачной слизью руку рептилии . 😵Я не мог нагнуться завязать шнурки или одеть носки, Василису достать из кроватки было тоже очень больно ...