Рацион должен быть полноценным — и точка. Отсутствие баланса грозит нам различными проблемами со здоровьем: расстройствами ЖКТ, дефицитами витаминов и минералов, головными болями, слабостью и другими неприятными последствиями. Например, тем, кто в борьбе с лишними килограммами подумывает исключить из рациона углеводы, которыми и тут и там нам рекомендуют не увлекаться, врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщает, что так делать ни в коем случае не надо. И вот почему. «Углеводы удовлетворяют потребность организма в энергии...

Безуглеводная диета подразумевает полный отказ от источников углеводов, включая фрукты и овощи. Согласно отзывам, если правильно соблюдать правила диеты, за несколько недель можно сбросить до 10 килограммов лишнего веса. Но это, в свою очередь, чревато негативными последствиями. "Рамблер" расскажет об опасностях такого способа питания. Сниженный уровень активности Главный источник энергии тела — углеводы. При их отсутствии в качестве топлива для организма выступает жир, который, в свою очередь, не так эффективен из-за отсутствия угрозы...