Шея — довольно уязвимая часть нашего тела: в ней находятся менее прочные позвонки и достаточно слабые мышцы, которые подвергаются сильным нагрузкам. Природа задумала шею как самую подвижную часть позвоночника, благодаря этому мы можем активно двигать головой, поворачивать ее и наклонять в разные стороны. Но это вовсе не значит, что нужно вращать шеей до хруста. Часто нам и правда становиться легче после подобной «разминки» и многие думают, что таким образом можно поставить на место позвонок. На самом же деле это повышает риск получить травму и может лишь ухудшить состояние...

Дело в том что здесь 👇🏻 может произойти защемление нерва. И вы проведёте несколько месяцев на койке не двигайся. Шеей ни в коем случае хрустеть нельзя. Защемите нервы и на этом всё. Все люди которые...