Сегодня поговорим о том, как похудеть с помощью плавания, и вообще реально ли это сделать. А также расскажем, как можно усилить и ускорить процесс похудения. Когда у людей появляется необходимость похудеть, многие идут в тренажерный зал. Но таскание железа и бесконечное кардио может не только отбить желание похудеть, но и навредить здоровью. Особенно если заниматься без тренера. Бассейн же не просто не хуже, а даже лучше спортзала — у вас не будет нагрузки на суставы и позвоночник. Ваши колени и поясница будут в безопасности, а вода даже будет успокаивать вашу нервную систему...

Фото из интернета Спустя 12 лет постоянного плавания в бассейне, я набрала 12 кг.!В год - по кг. «Отличный результат!» жесть! Поэтому, с полной ответственностью заявляю: плавание в бассейне сбросить вес не поможет, если вы живете в обычном ритме и не прикладываете дополнительных сил к похудению...

Регулярное посещение бассейна может принести множество положительных изменений в вашей жизни, включая физические, психологические и социальные аспекты. Вот несколько ключевых аспектов, которые можно ожидать: Физические преимущества 1. Улучшение кардио-состояния. Плавание — это эффективная кардио-тренировка, укрепляющая сердечно-сосудистую систему. 2. Тонизация мышц. Регулярные тренировки в воде способствуют укреплению и тонизации мышц по всему телу. 3. Снижение веса. Плавание помогает сжигать калории и может быть эффективным инструментом в борьбе с избыточным весом...