Когда речь заходит о ходьбе, разговор почти всегда сворачивает к одному: похудение. Сколько шагов, сколько калорий, сколько сжёг. Но, честно говоря, это самый скучный и далеко не самый важный эффект прогулок. Регулярная ходьба меняет тело куда глубже, чем показывает стрелка весов, — от работы мозга до состояния кишечника. Поэтому сегодня поговорим о 7 неочевидных вещах, которые происходят с телом от ежедневной ходьбы. Ради них стоит выходить на прогулку, даже если вес вас совершенно не волнует. Начнём с самого недооценённого эффекта...