Огурец — полезный овощ, который называют суперфудом. Этот продукт с отрицательной калорийностью часто входит в состав диет для похудения. Рассмотрим, какими ценными свойствами он обладает и сколько можно есть без вреда. Огурец состоит из воды на 95%, а овощ среднего размера содержит только 15 ккал. Он может стать полезным перекусом, поскольку содержит клетчатку и восполняет запасы влаги в организме. Содержит магний и калий — в 100 граммах продукта около 3% от суточной нормы этих веществ. Еще в нем есть тартроновая кислота, помогающая организму расщеплять жиры...

Огурцы являются низкокалорийным продуктом, богатым водой и витаминами. Они содержат витамины С, К и А, а также магний, калий и фолиевую кислоту. Огурцы также содержат клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Однако, ограничение питания только огурцами на протяжении недели может привести к некоторым негативным последствиям для организма. Во-первых, ограниченное питание может привести к дефициту некоторых важных питательных веществ, таких как белки, жиры и углеводы...