Interfax-Russia.ru – В семечках содержится множество полезных веществ, но их чрезмерное употребление может вызвать негативные последствия. Какие семена самые полезные и можно ли употреблять их при похудении? Семечки являются калорийным продуктом из-за высокого содержания жиров. На 100 граммов калорийность семян может достигать 600 калорий. В состав этих зерен входят: Читайте также: Соя: польза и вред для здоровья. Правда и мифы о продукте Семечки обладают множеством полезных свойств. Они являются...

В семечках содержится множество полезных веществ, но их чрезмерное употребление может вызвать негативные последствия. Swjournal.ru расскажет, какие семена самые полезные и можно ли их есть при похудении. Семечки — калорийный продукт из-за высокого содержания жиров. На 100 граммов энергетическая ценность семян может достигать 600 калорий. В СОСТАВЕ ЗЕРЕН ✓ Ненасыщенные жирные кислоты (омега-6); ✓ Пищевые волокна; ✓ Витамины группы В и Е; ✓ Селен; ✓ Железо; ✓ Магний; ✓ Кальций; ✓ Фосфор; ✓ Калий; ✓ Цинк...