Мясо является отличным источником аминокислот для строительства организма и синтеза необходимых ферментов. На сегодняшний момент считается, что среднестатистический человек, не занимающийся физическим трудом, должен употреблять около 0.8 грамм белка на 1 кг собственного веса. Для примера, в 100 граммах отваренной куриной грудки содержится около 30 грамм белка. Следовательно, для мужчины весом 80 кг в сутки требуется съедать 64 грамма белка, или в районе 220 грамм отварной куриной грудки. Согласитесь,...

Является ли мясо незаменимым в рационе современного человека, и что произойдёт с организмом, если перестать есть мясо? Мясо содержит белок, важный для развития нашего организма, его недостаток негативно сказывается на здоровье. В мясе содержатся витамины и аминокислоты, которые крайне необходимы для правильного функционирования нашего организма. В чём польза мяса? Говядина один из самых полезных сортов мяса. Она содержит фолиевую кислоту, фосфор, кальций, магний и витамины "B" группы. Для аллергиков...